我是邱品齊醫生的粉絲，關於防曬的相關資訊都非常在意！雖然都是文字 但都是醫生親自回覆的．.
這些疑問我全部都有中！記錄下來多看幾遍 別再當無知小87了
以下內容整理自邱品齊醫生的fb＋邱品齊醫師幸福美肌大公開 搭配 輕鬆美膚醫生的fb做整理 當然也要看MedPartner 美的好朋友 醫生哥的文章 ptt也有分享喔
沒事就多看這些優質文章 不要只看美妝公社 dcard ptt懂嗎（保養的部分就看醫生吧
以下內容來源：https://www.facebook.com/chiupinchi/posts/1446147612098796 其他讀者的討論串醫生回覆也值得大家看看！
值得一讀再讀
邱醫生嘉南藥理大學演講的PPT內容 防曬十大迷思破解
1. 擦防曬就不怕曬 >> 錯 紫外線會對皮膚造成傷害 也會刺激皮膚
2. 陰天就不需防曬 >> 錯，豪大雨或陰雨天才不需要 颱風和雨天才不需要 陰天需要！
3. 使用防曬需等30分鐘才有效 >> 錯，使用後立刻有效
4. 使用防曬每兩個小時補擦一次 >> 錯，要看流失與流汗程度而定
醫生有補充：在辦公室幾乎不用補擦 環境涼爽不太流汗的話，防曬效果是可以撐好幾個小時
5. 建議防曬的用量 >> 每平方公分兩毫克
醫生有補充：有關防曬的用量這部分
理論上應該不是消費者應該傷腦筋的問題
而是廠商應該使用定量設計瓶身
並說明清楚不同部位的壓擠量以方便消費者使用
無論是黃豆大、紅豆大、綠豆大還是茶匙或兩指幅的量
都是相當難以確認的計量方式...實在是應該要改進啊
對用量我也覺得謎樣，就一大坨＋補充鼻子臉頰等臉部突出的位置 不要用太少 防曬用量少乾脆不要擦
6. 高壓噴霧防曬比較好 >> 有很多風險需要注意
醫生補充：無論是防曬或防蚊高壓噴霧 都需要注意被吸入呼吸道的問題 尤其是在小朋友一般使用
搭配閱讀醫生寫過的部落格：http://skindocchiu.pixnet.net/blog/post/4825897
7. 防曬彩妝可以取代一般防曬品 >> 因為用量常不足建議當輔助用
8. 單用防曬品清洗時一定要卸妝 >> 除非是高潤色或高抗水性產品才要卸除
9. 防曬一年四季都用同一款 >> 依照實際需求來選擇搭配使用較好
10. 使用防曬品會造成維他命D不足 >> 這問題在台灣多數人身上不會發生 擔心的話只要早晨傍晚有曬到就夠了
台灣的紫外線指數常常都是過量級以上 擔心紫外線曝曬過度的傷害會比曝曬不足還來的值得擔心
來源：https://www.facebook.com/chiupinchi/posts/1456130944433796
夏日保護肌膚三大守則：一、紫外線指數太強的正午時分不要出門，二、使用足量的防曬乳均勻塗抹於皮膚上，三、使用太陽眼鏡、陽傘及防曬衣帽等直接阻擋陽光的物理遮蔽。三者搭配一起來防護，這樣的效果是最好的。
優質的防曬衣帽該如何選擇? 邱醫生在留言有分享目前有經過澳洲輻射保護暨核子安全局(ARPANSA)檢測 工研院與SGS檢測
邱品齊醫師表示，防護紫外線對皮膚的過度傷害不但可以減少曬傷曬黑的機會，也可以減低斑點與老化問題。防曬衣帽最重要的就是要有防曬係數的標示，目前國際上公認的指標為UPF，其最強效的標示是UPF 50+(美國或澳洲/紐西蘭標準)。因為陽光中的紫外線會讓肌膚曬黑、曬老，所以除了防曬乳之外，防曬衣物的使用也是一種有效的防曬措施。
讀者提問：包緊緊+撐抗uv傘，這樣的物理性防曬可以嗎?
醫生回答：物理性遮蔽做好是第一步 ok（過往我看醫師寫的文章 都是包緊緊＋擦防曬）
其實不透光的效果就不錯
市售有關防曬衣物的部份目前亟需政府有關單位的驗證標準與檢測...因為有不少產品宣稱跟實際效果是有落差的
衣物防曬效果 深色效果會比淺色效果好
衣服顏色：一般來說深色的比較能吸收紫外光，防曬能力比淺色好。
編織方式跟衣服是否伸展：編織越密或沒有伸展的衣物孔洞較小，防曬效果就比較好。
衣物是否沾水：通常含水會降低散射紫外線能力，降低防曬能力。
抗uv的雨傘有效防曬嗎？
理論上外層銀膠內層黑色會比較好 補充：會透光的傘效果不佳
防曬衣會不會因為洗滌次數而減弱了防曬效果呢?
這是一定慢慢會的，只是衰減的速度差異會有所不同
請問醫療用的口罩有防曬效果嗎？
只是強度多少就需要測定才知道了
讀者提問：嬰幼兒專用的防曬乳只需要用清水清洗就好嗎？
一般建議1歲以下不要使用防曬品 一歲以下用外在遮蔽的方法就可以
3歲以下使用純物理性防曬品（用簡單溫和的沐浴或洗臉產品洗淨沒問題
讀者提問：擦了防曬後又戴口罩加外套，防曬乳就被擦掉，滿頭大汗很怕白擦防曬？
醫生補充：1.口罩拿下後可以再補擦
2.儘量找看看不要滿頭大汗的方法
3.外套口罩選擇比較不會沾粘的種類
4.外套口罩選擇透氣一點的種類
讀者提問：海邊玩時防曬乳跑到海洋造成生態汙染？
醫生補充：這部份也是需要注意的議題 但目前全世界衛生單位還沒有共識
議題目前全世界衛生單位都還沒有標準 老實說找幾個成分有沒有就說對海洋友善不友善
實在很容易以偏改全 即使防曬成分友善防曬配方也可能不友善啊
讀者提問：膚質是完全不適合上防曬的？（就是會長痘痘粉刺之類的）
醫生補充：一般建議防曬產品在使用前 可以在臉頰處先測試2周看看
如果沒有異狀再整臉使用
會不會致痘跟膚質很有關係 並沒有辦法事先確認 建議還是要先局部在臉部試用看看才能確定
市面上各家品牌常以化學防曬和物理防曬做比較，到底物理防曬真的比較好嗎？化學防曬不能買嗎？
沒有絕對的好壞 各有優缺點 看配方其他成分而定 物理性防曬粉體本來就有吸油效果
“待在室內靠近落地窗” 這樣需要補擦嗎?
建議把落地窗加上窗簾或百葉窗就可以 百葉窗很薄...中午補一次就可以
曬'傷了,除了看醫生外,沖冷水或是擦蘆薈膠會有效嗎??
看醫生即可
擦椰子油能防曬嗎？
沒辦法，反而比起不擦更容易曬傷
頭皮保養/頭皮護理服務，頭皮真的需要這些東西嗎？
頭皮健康的話其實大部分都不太需要 頭皮有病的話其實要先找到原因治療
陳皮醫生說 冒痘痘的時候，最好不要擦太多東西在臉上，痘痘肌盡量少擦防曬 只會讓痘痘好的更慢（使用衣物遮蔽墨鏡外套等等）
各位親愛的粉絲，陳皮身為皮膚科醫師，當然知道防曬很重要，紫外線對痘痘，粉刺，皺紋，老化，斑點，酒渣都是扣分的。
所以我的意思是：
1，可以當夜魔俠就當夜魔俠，可以嫁給楊過就嫁給楊過。
2，台灣從清明節到中秋節，早上9點到下午4點，可以不要有戶外活動就可以不要有戶外活動。
3，如果妳一定要有戶外活動，請撐傘，戴帽，躲太陽，包得跟搶匪一樣，只能露出眼睛，而且還要戴太陽眼鏡，來省掉擦防曬。
4，如果妳一定要在夏天大太陽，跑去墾丁，跑去玉山，妳當然只好擦防曬，但是擦了粉刺痘痘會好比較慢，妳只好認了。
另外補充：防曬怎麼選？劃錯重點的靠腰
這點
這部分跟邱醫生有些分歧
但一樣的部分是：外出一定要撐傘/穿外套/包好包滿 不要在10~2點出門 現在紫外線破表 9~4點是不適合出門的時候
越高係數，基劑就要更油，不管物理和化學都是這樣 ，都不追求高防曬係數（需要看使用場所）
蜜粉粉餅比粉底液安全。 不要使用BB CC DD霜
對化學性防曬過敏症狀是什麼？擦了出去曬，曬個兩小時就紅癢長疹子
長痘痘人防曬選純物理？迷思破解： https://goo.gl/ty0Jwi
可以使用寶寶得物理性防曬因為比較溫和的迷思？ 從以上網址部分節錄：
2，痘痘粉刺不是要選物理性防曬：寶寶的皮膚因為還沒有發展的很強壯，所以盡量用物理性防曬，是因為不希望過早暴露在化學防曬成分下。但是純物理的防曬就只能含有氧化鋅和二氧化鈦，這兩個成分因為是物理阻擋的原理，所以其實塗起來是比較白比較悶的。因此，除非妳很衰，對化學防曬過敏，否則長痘痘粉刺的人，卻要選純物理，是錯誤觀念。
3，氧化鋅的英文，zinc oxide。二氧化鈦的英文，titanium dioxide，如果在防曬的有效防曬成分表，看到這兩個字以外的字，就是有含化學防曬劑。
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